Najprej je na vrsti 3D slikanje zob, potem pa nov nasmeh

Prva stvar, ki jo moram narediti, preden grem na prenovo nasmeha, je, da grem ponovno na 3D slikanje zob, saj mi bodo le tako lahko vse pripravili. Najprej je treba preveriti, ali kakšen zob potrebuje kakšno bolj resno popravilo. Zlasti tisti zobje, ki bodo imeli na koncu prevleke. Ko bo enkrat prevleka narejena, bi bilo dobro, da potem tako ostane za vedno. Če bi se moralo vmes to popravljati, ne pomeni to nič drugega kot dvojni strošek, saj bi se verjetno morala cela prevleka odstraniti in potem narediti nova. Tega pa ne želim. Raje si za ta denar privoščim kaj drugega. Že to je dovolj, da bom investirala v vsa estetsko popravila in to, da upam, da bo 3D slikanje zob pokazalo, da noben zob ni treba zdraviti, ali kaj podobnega. 

Najprej je na vrsti 3D slikanje zob, potem pa nov nasmeh

Ko sem imela 3D slikanje zob, za seboj sem imela praktično vse, kar sem potrebovala do dneva, ko moram iti na prvi pregled k zobnemu kirurgu. Ta bo, naredi načrt, kako bodo vse zobe uredili, da bo celoten proces najbolj primeren tako zame, kakor pa za končni izdelek. Niti si ne predstavljam, kako mi bodo toliko zob lahko popravili na način, kot se mora popraviti. Dvigniti si moram ugriz, to je vse, kar vem. To pa menda pomeni, da se bo vse delala naenkrat. Vse, kar trenutno vem, je to, da upam, da bo 3D slikanje zob, pokazalo, da je vse dobro z mojimi zobmi. 

Že cel teden prebiram vse, kar lahko najdem na spletu, da bi si lahko vsaj malo predstavljala, kaj me čaka. Ampak žal nimam te sreče. Prav nikjer ni nobeden oseba pisala o kakšni podobni izkušnji tako, da grem vresnici v nekaj popolnoma neznanega. No, najbrž nisem edini primer na planetu zemlja, ki bo to naredil. Vseeno pa bi rada kakšno osebo s podobno izkušnjo, da vem kaj vse me čaka po trenutno, ko bom s sliko, ki mi jo je naredilo 3D slikanje zob, prišla v ordinacijo. …

Hialuronska kislina postaja vse bolj priljubljena

Večna lepota in mladost sta želji vsake ženske, ki rada poskrbi za prijeten in urejen videz lastnega telesa. V želji po lepi in čvrsti koži ljudje iščemo najrazličnejše načine, kako ohraniti mladosten in privlačen videz. Pri tem nam v zadnjih letih na pomoč priskoči hialuronska kislina.

Hialuronska kislina je snov, ki je že naravno prisotna v vsakem človeškem telesu. Najdemo jo lahko povsod, saj je njen namen hidrirati in zaščititi vsa človeška tkiva. Zagotovo pa je je največ par v očesnih in kostnih tekočinah. To je kislina, ki daje naši koži elastičnost in napetost. Ohranja jo hidrirano in zaščiteno ter ji omogoča odpornost na zunanje dejavnike. Opravlja torej izredno pomembno delo, saj kožo ščiti pred napetostjo in stresom.

 

Z leti se raven hialuronske kisline zmanjša

Ko se človek začne starati, se raven hialuronske kisline začne zmanjševati. To je tudi razlog, zakaj se s staranjem na obrazu začnejo pojavljati prve gube ter ostale nepravilnosti, ki nas motijo. Ravno zato je hialuronska kislina odlična za številne tretmaje, ki jih ženske opravljajo v želji po lepši in gladki koži.

Lastnosti po katerih je znana hialuronska kislina je veliko. Uporablja se na različnih področjih, saj so njene koristi vrhunske. Veliko ljudi ne ve, da se uporablja tudi za celjenje ran, za hitrejše celjenje opeklin in kožnih razjed. Na kožo se lahko nanese tudi kot vlažilec.

Hialuronska kislina postaja vse bolj priljubljena

 

Odlična v boju proti staranju

Strokovnjaki ji pravijo vrelec mladosti, saj so že davnega leta 1930, ko so jo odkrili, ugotovili, da je njeno delovanje čudežno. Dandanes se največ uporablja v kozmetiki. Dodaja se v kreme in pripravke, ki se nanašajo na obraz ter na predel dekolteja. Tu so namreč gube najbolj izrazite.

Strokovnjaki pravijo, da je hialuronska kislina odlična za spodbujanje tvorbe kolagena in vezivnega tkiva. To je odlično za ohranjanje mladostnega videza. Pomembna pa je tudi v boju proti virusom in bakterijam ter povečuje elastičnost tkiv.…

Ta konec tedna grem končno na bazen v bližini

Zunanji bazen v bližini že odprt, zato greva ta konec tedna s prijateljico na popoldansko kopanje. Jezera, ki jih imava v bližini, so še premrzla, morje je pa predaleč zato, da bi šli tja za dve uri. Če bi imela cel dan na voljo, bi vsekakor odšla raje na morje, ampak ta trenutek to žal ni opcija.

Ta konec tedna grem končno na bazen v bližini

Komaj sem čakala, da se bo otoplilo do te mere, da bom lahko hodila na bazene in na morje. Komaj čakam tudi čas, ko bo možno, da se grem tudi na jezera kopat, ampak to mislim, da bo še nekaj časa trajalo. Vsaj za moj okus vodne temperature. Tisti, ki so navajeni hladnejše vode, se že kopajo, žal pa nisem jaz menda njimi, ker mi je to vsekakor premrzlo. Ne vem, koliko let je že od tega, ko se optimistično malce prezgodaj zaplavala v Bohinjskem jezeru in od takrat naprej trikrat premislim, če bi zaplavala tam. Še danes čutim tisti hlad, zaradi katerega sem skoraj poletela ven iz jezera. Jaz potrebujem vročino, da se lahko kopam, drugače le sedim, kje ob vodi in se sončim.

Torej načrt za bazen in sončenje je urejen. Sedaj me pa čaka le še, da preživim nekaj dni in potem odidem tja, ter pozabim za dve uri, da karkoli drugega obstaja. To je tisto, kar nujno potrebujem po vseh obvezanostih, ki jih imam zadnje čase. Vstanem namreč okoli šestih zjutraj, in ko naredim vse, kar moram je ura enajst zvečer. In še kakšen mesec ali dva tega me čaka.…

Kaj je revmatoidni artritis in kako se z njim najbolje spopasti?

Če niste utrpeli nobene poškodbe in vas pogosto bolijo sklepi, potem je revmatoidni artritis lahko vzrok vašim težavam. Gre za kronično, vnetno revmatično bolezen, ki prizadene sklepe in obsklepne dele.

Težave običajno najprej opazimo na manjših sklepih, kot so sklepi rok, zapestja in komolci, kasneje pa se bolezen razširi na velike sklepe, kot so kolena, kolki in gležnji. Ne glede na to, za kateri sklep gre, najprej občutimo bolečino in otekanje, temu pa sledijo večje težave, kot so utrujenost, zguba teka, znojenje in nespečnost.

Kaj je revmatoidni artritis in kako se z njim najbolje spopasti?

 

Najpogostejši vzroki revmatoidnega artritisa

Bolezen revmatoidni artritis je v Slovenji zelo pogosta. Z njim se spopada okoli 20.000 bolnikov, pri čemer je najpogostejši začetek med 30. in 55. letom. V splošnem velja, da ženske pogosteje zbolevajo kot moški.

Natančni vzroki za revmatoidni artritis še vedno niso popolnoma znani, velika verjetnost pa je, da na potek bolezni vpliva več dejavnikov. Znanstveniki še vedno preučujejo vpliv dednih dejavnikov, mnogi pa so prepričani, da bolezen sprožijo različne okužbe, kot so virusi in bakterije. Pomembno vlogo pri tem ima imunski sistem, saj je najbolj učinkovita obramba organizma pred bakterijami, virus in drugim tujimi snovmi.

 

Zdravljenje in lajšanje težav pri revmatoidnemu artritisu

Pri zdravljenju revmatoidnega artritisa je v zadnjih letih opazen velik napredek. Kljub temu pa še vedno nimamo zdravila, ki bi revmatoidni artritis popolnoma ozdravilo. Glavni cilj celotnega zdravljenja je tako osredotočen na lajšanje bolečin, umirjanje vnetja, upočasnitev napredovanja bolezni in izboljšanje kakovosti življenja.

Zaradi tega se za zdravljenje bolezni uporablja več vrst zdravil. To so protibolečinska zdravila, nesteroidni antirevmatiki, tako imenovana imunsko modulirajoča zdravila, ki vplivajo na imunski odziv, in biološka zdravila. Najnovejša zdravila za revmatoidni artritis so zaviralci Janus kinaz, ki so prav tako tarčna zdravila, vendar v obliki tablet. Z obvladovanje bolezni pa lahko veliko storimo tudi sami s primerno telesno dejavnostjo.

 

 …

Mislim, da bi morala biti opornica za gleženj dlje časa na gležnju

Po tem, ko mi je opornica za gleženj že neštetokrat pomagala, res ne vem, kako mi še vedno uspe, da si ga poškodujem. Ravno zadnjič sem zopet delala neke gibe in me je čudno zabolelo v gležnju. Nisem si ga zvila ali karkoli podobnega. Sem pa kakšnih pet minut malce čutila čuden občutek. Zato sem takoj poiskala, kje je opornica za gleženj in si jo nadela na gleženj. Bolje preventiva kakor pa, da se mi še kaj zgodi in bi me potem še bolj bolelo. Zvit gleženj se precej dlje časa celi kakor, pa takšna mala bolečina. Ampak samo, če je pravilno podprta in mislim, da je.

Mislim, da bi morala biti opornica za gleženj dlje časa na gležnju

Možno je tudi, da se mi zvit gleženj ni do konca pozdravil in sem to začutila. Morda ne bi bilo slabo, da bi bila opornica za gleženj malce dlje časa zopet na nogi, ali pa vsak, ko športam. Sedaj, ko pomislim, res ne vem, zakaj sem prehitevala in sem tako hitro začela s športnimi aktivnostmi, opornica za gleženj je pa samevala doma. Ko sem imela težave s kolenom, sem še nekaj let po tem, raje imela na kolenu opornico, kakor pa, da bi šla brez nje na kakšno aktivnost. Kupila sem jo na www.opornice.si. Še danes jo dam večkrat gor, kadar čutim, da me nekaj boli. To se pretežno dogaja, ko je slabo vreme in ne kar tako. Kar je odlično. Če odštejem, da imamo ravno sedaj aprilsko vreme in me posledično tudi koleno boli. Oziroma bolj je to, da ga konstantno čutim in ne vem, ali me boli ali pa ga samo čutim. Te bolečine so včasih tako nedefinirane, da tudi če nisem popolnoma prepričana, kaj je, dam raje opornico na nogo.

In če pomislim, da je gleženj približno tako delikaten sklep kakor koleno, bi lahko vedela, da se me opornica za gleženj ne more kar tako hitro znebiti.…

Kaj je ginekomastija in kateri so njeni vzroki, simptomi in najpogostejši načini zdravljenja?

V situacijah, ko je pri moških porušeno ravnovesje med hormonoma estrogen in testosteron, se to najpogosteje izraža v razrastu žleznega tkiva dojke. Temu pojavu pravimo ginekomastija, pri čemer so moške prsi očitno povečane.

Kaj je ginekomastija in kateri so njeni vzroki, simptomi in najpogostejši načini zdravljenja?

Običajno je ginekomastija obojestranska, lahko pa se pojavi tudi samo na eni dojki. Težava posameznikom ni le v psihološko breme, ampak lahko moški občutijo tudi bolečino in nelagodje v prsih. Zato se mnogi od njih odločijo za zdravljenje.

 

Kateri so najpogostejši vzroki za ginekomastijo?

Kot smo že zapisali povečane prsi pri moškem lahko nastanejo zaradi povečane koncentracije ženskega spolnega hormona estrogen in njemu podobnih snovi, ali pa zaradi porušenega razmerja med ženskimi in moškimi hormoni. Vzroki za to so lahko različni, pogosto pa se zgodi, da jasnega vzroka sploh ne najdemo.

Kadar so povečane prsi opažene pri dojenčkih, mladostnikih in starejših moških, govorimo o fiziološki ginekomastiji. Pogosto je ginekomastija posledica jemanja določenih zdravil in psihoaktivnih snovi in v tem primeru mislimo na farmakološko ginekomastijo. Če pa so povečane prsi posledica sistemskih obolenj, hormonsko aktivnih tumorjev ali prirojenih motenj v hormonskem delovanju, govorimo o patološki ginekomastiji.

 

Zdravljenje ginekomastije je odvisno od njenega vzroka

Spontano zmanjšanje prsi je za pričakovati le v določenih situacijah. Običajno je to v primeru ginekomastije pri otrocih, mladostnikih in takrat, ko je ginekomastija posledica jemanja določenih zdravil oziroma psihoaktivnih snovi. V tem primeru lahko težave izzvenijo po prenehanju jemanja teh snovi, kar pa ni vedno nujno.

Kadar pa je ginekomastija prisotna več let, takrat se vezivo prsne žleze spremeni in ginekomastijo je mogoče odpraviti le z operativnim posegom. V tem primeru je potrebno opraviti številne preiskave pri endokrinologu, urologu ali pa se opravi UZ dojk. Z njimi se ugotovi natančen vzrok ginekomastije in se temu primerno ukrepa. Operativni poseg opravi plastični kirurg.

 

 

 …

Dateljni so bogat vir vitaminov in mineralov

Že kot otroku so mi bili dateljni zelo všeč, saj so zelo sladki, mehki in priročni za grickanje. Ko se odločim za peko sladic, so dateljni vedno moja izbira pred belim sladkorjem. Poleg tega, da se lahko uporabljajo kot alternativa za sladkor ali med, vsebujejo kar nekaj vitaminov in mineralov. Pri nas sicer ne rastejo, a so dostopni skoraj v vsaki trgovini s hrano. Najdemo jih tudi v trgovinah s prehranskimi dopolnili, saj so prava zaloga vitaminov. 

Prav zaradi tega so bolj iskani pozimi, saj vsebujejo vitamine b, ki poskrbijo za našo energijo in dobro počutje. Sicer so dateljni bolj popularni v Vzhodni kulinariki, saj se uporabljajo pri pripravi skoraj vseh jedi. Ne samo sladice, z njimi ustvarjajo tudi glavne jedi in prigrizke. 

Odločila sem se, da pripravim sladico, kjer bodo dateljni nadomestili sladkor. Kupila sem paket, jim odstranila peško ter jih namočila v vodi. Medtem, ko so se namakali sem pripravila ostale sestavine ter lih postavila v posodo. V električnem mešalniku sem zmiksala dateljne, da so se spremenili v gosto pasto. Vmešala sem še suhe sestavine, dodala ščepec soli in vse postavila v pečico. 

Po nekaj minutah je bilo pecivo končano in komaj sem čala, da zarežem vanj. Okus, ki so ga dateljni dodali so tako obogatili pecivo, da težko z besedami razložim. Ne samo, da dateljni naredijo vse jedi okusnejše, dajo jim tudi energijsko vrednost. Poklicala sem prijateljici in jo povabila na okušanje še toplega peciva in skodelico čaja.

Kot že omenjeno jih lahko uživamo samostojno. Vzamemo jih s sabo na pot ali v službo in namesto, da posežemo pa sladkarijah ali hitri hrani, lahko pojemo nekaj koščkov tega odličnega suhega sadja. Tudi sama jih vzamem s sabo, ko grem na daljše sprehode v naravo, ali po treningu, saj mi dateljni takoj dajo energijo, ki jo potrebujem do cilja. 

Ni šlo drugače kakor, da uporabim še hidrokolagen za želene rezultate

V iskalnik sem vpisala hidrokolagen v hrani in ugotovila, da se v hrani nahajajo samo sestavine, ki tvorijo kolagen. No, razen živalski kolagen. Ampak žal je hidrokolagen nekaj, kar se ne nahaja v hrani in je najboljši kolagen na trgu, saj spodbuja najboljšo obsorbcijo.

Tako mi ni preostalo drugega, kakor da kupim hidrokolagen kot dopolnilo in dodam se to v prehrano, vzporedno s tem, pa napolnim police s hrano s tistimi živili, ki vsebujejo največ gradnikov kolagena, kot so recimo:

– Zelena listnata zelenjava
– Avokado
– Lanena semena
– Jagodičevje
– Česen
– Gobe
– Citrusi
– Indijski oreščki
– Rumena paprika.

Po dolgem posvetu z nekaj strokovnjaki naj bi bila to vrhunska kombinacija to, da dosežem, kar želim doseči. Na srečo vsaj za hidrokolagen nisem potrebovala dolgo izbirati, saj je bilo takoj razvidno, kateri kolagen je najboljši trenutno na trgu. In točno tega sem takoj naročila na dom. Ker sem z nakupom več izdelkov prejela še popust in brezplačno dostavo sem naročila kar tri, da bom imela zalogo za dlje časa. 

Veliko živil, ki so navedena na seznamu tako ali tako, skoraj dnevno uživam in nisem potrebovala pretirano več dela. Na seznam za trgovino sem dodala le nekaj ostalih živil in moje delo do naslednjega obiska trgovine je bilo zaključeno. Seveda če vmes ne ugotovim, da še kaj drugega manjka v moji zalogi hrane. No vsaj za hidrokolagen se ne moram več obremenjevali, ker bo pri meni v nekaj dneh. Tako so napisali in upam, da bo res tako.

Resnično sem se do podrobnosti oborožila s tem, da se bom čim dlje časa počutila kar se da vrhunsko in ne le to, se videti bom mladostno. Kar je pa zagotovo najbolj pomembno. Kaj bo za to najbolj odgovorno, pa še ne vem. Morda bo to hidrokolagen ali pa vsa hrana, ki jo bom še dodala v svojo dieto.

Končno razumem, zakaj je delovni oder tako drag

Po dolgem razmišljanju sem le ugotovila, zakaj ima delovni oder takšno ceno. Razlaga je bila sicer bolj takšna, da jo le gradbeniki verjetno razumejo do podrobnosti, ker jaz je skoraj nisem. Ampak recimo, da je to primeren razlog, glede na strokovno razlago, ki sem jo prejela. Nekaj časa po tem, ko sem videla ceno in sem iskala nekoga, ki bi kaj več vedel o tem, sem slučajno našla nekoga, ki je gradbenik in ima tudi delovni oder že kar nekaj let.

Ko sva se pogovarjala, sem ugotovila, da sem si tudi kar prav predstavljala glede tega, kako je smiselno začeti gradbeni posel, če si sam. Tudi on je najprej delala manjša gradbena dela. Kadar je potreboval delovni oder, si ga je izposodil, ko je pa privarčeval dovolj denarja, si je pa kupil svojega. Kar se je pa zgodilo pred komaj nekaj leti, saj je imel toliko dela, da je včasih komaj dobil delovni oder, izposojen pravočasno. Takrat se mu ni več ljubilo s tem ukvarjati in je kmalu investiral v svojega. 

Prav prijetno je bilo poslušati, kako je nekomu v komaj nekaj letih tako lepo uspelo zagnati svoj posel in praktično ni več odvisen od nikogar. Danes ima tudi menda privarčevano toliko denarja, da tudi, če bi ostal brez dela lahko eno leto normalno preživi in še investira v kakšen drug posel. Temu bi lahko rekla odličen podjetnik. Ko enkrat prideš do tega, da ne živiš iz meseca v mesec, je vse mnogo lažje. Upam, da bom tudi jaz kmalu tam. Trenutno še nisem sem pa na zelo dobri poti.

In tako sem iz naključja, ko sem našla nekaj, o čemer nisem imela nobenega znanja, prišla do zelo zanimivih informacij in še do nekaj novih idej v življenju. Tako, da lahko rečem, da se tudi razmišljanje o tem, zakaj je delovni oder tako drag, čeprav nisi gradbenik, izplača.

Včasih si privoščite celodnevni obisk savn

Če še niste nikoli obiskali savn, je zadnji čas, da si privoščite tudi takšen oddih. Človek to potrebuje in vsak, ki prvič obišče savne, se vanje tudi zagotovo vrne. Sama nisem obiskovala savn in to iz samo enega razloga, ker sem bila samska in nisem želela v savne hoditi sama.

Največji problem pa je bil ta, da sem si to zelo želela. Ko sem enkrat premišljevala, da pa vseeno ni prav, da v savne ne grem, ker nimam fanta, sem prvič zbrala pogum in obiskala manjšo savno. Ne vem, zakaj sem se tako odločila, ker če sedaj razmišljam za nazaj, ko sem sama obiskala že veliko različnih savn, bi najprej obiskala veliko savno, kajti tam se ljudje porazgubijo. 

Vendar vseeno je to bil korak, da sem končno premagala strah, da grem v savno lahko tudi sama in da to ni nič čudnega. Takrat, ko sem obiskala prvič majhno savno, je bilo veliko ljudi, tako da sem morala biti kar pogumna, da sem premagala tremo. Naslednjič sem si privoščila veliko večjo savno v kateri je bilo res veliko prostora. V tistih prostorih za savno sem bila skoraj vse skupaj 6 ur. Še danes se spominjam, katero knjigo sem prebrala, ker sem tako uživala.

Sedaj imam fanta in zgodilo se je to, da vseeno v savni najbolj uživam sama. Sedaj vidim, kako napačno sem razmišljala in kako prav je bilo, da sem premagala ta strah, ki je bil čisto nepotreben. 

Pojdite v savno sami, kajti tako boste zase naredili največ.