Špargljeva juha in lahke večerje

Ko človek pride v srednja leta, slej ko prej opazi, da mora gledati na prehrano. Kar hitro ugotovi, da mu težka in mastna hrana ne paše in ne vpliva dobro na njegovo zdravje. Tako sem tudi sama opazila, da se moja prebava spreminja in da zvečer ne smem jesti težke, mastne in sladke hrane. To je seveda bilo zame kar težko, kajti še kako rada sem zvečer pojedla kaj sladkega. Ker so na tržnicah ravno prodajali šparglje, sem pomislila, da bi bila špargljeva juha zame idealna rešitev za večerjo. 

Tako sem naredila korak naprej in začela gledati, kaj točno jem. Seveda sem videla, da pojem kar nekaj težke in sladke hrane. Prvi dnevi so bili zame najtežji. Tako težko sem se uprla, da nisem jedla sladkarij. Zelo rada imam sladikarije in nikakor si nisem mogla dopovedati, da jih nisem jedla. Ja, seveda je bila zvečer na mizi špargljeva juha, ampak sem potem še vseeno pojedla kaj sladkega. 

Špargljeva juha in lahke večerje

Nekako sem se s tem borila nekaj dni. Na mizi špargljeva juha in v predalu sladkarije. Dokler nisem pojedla čisto vseh sladkarij, ki sem jih imela doma, ni bilo smisla, da sem se ukvarjala s tem, da zvečer ne bi jedla sladkarij. 

Drugače pa je bilo točno tisti dan, ko mi sladkarij doma zmanjkalo. Tako je bila končno zame dovolj špargljeva juha. Ko mi je prvi včer uspelo, da sem pojedla samo juho in nič več, sem vedela, da bo naprej lažje. Tako je sedaj pri meni zvečer na meniju špargljeva juha in nič več. Najlepše pri vsem tem pa je to, da boljše spim in se čez dan že boljše počutim. Resnično sem spoznala, da sladkarije niso zdrave in da tudi na moje telo ne vplivajo dobro. Moram priznati, da me je rešila prav špargljeva juha in upam, da bom tako odločna še naprej. …

Vsakodnevna meditacija mi pomaga pri boljšem počutju

Ko sem prišla v srednja leta, sem pogosto postala utrujena, tako sem vedela, da ne bo šlo naprej. Morala sem nekaj spremeniti, pa še sama nisem vedela, kaj točno naj bi bilo to. Tako sem zasledila, kako je velikim ljudem pomagala meditacija in se tudi sama začela ukvarjati z njo.

Ker sem bila čisti začetnik, ker je kar nekaj časa trajalo, da je meditacija postala moj vsakdan. Moram priznati, da ne gre tako enostavno, kot sem sprva mislila. Ko pa je meditacija postala del mene, sem zaživela in postala srečnejša. Moja utrujenost je počasi izginjal in spet sem dobila nekaj novih idej. Tako sem se zavedala, da sem prišla iz tiste zoprne utrujenosti in da bom lahko spet živela tako, kot sem včasih. 

Ni prav, da ko pridemo v srednja leta in se počutimo utrujeno, da si rečemo, da je to nekaj normalnega za naša leta, ker žal ni. Tako se nam ni treba počutiti in prav je, da ta problem rešimo čim prej. Moja vsakodnevna meditacija me je osrečevala, komaj sem čakala, da jo izvajam. Moj mož je bil drugačen, on na meditacijo ni dal popolnoma nič, tako sem zaradi sebe, da sem bila resnično sproščena meditirala takrat, ko njega ni bilo doma, kajti tako sem se lahko resnično sprostila. 

Vsak človek ima določene želje, če nimate želja in planov, potem nekaj ne delate prav. Kajti prav je, da se veselite vsakega dne posebej, da ste srečni in da uživate dneve, ki so pred vami. Jaz to sedaj znam, ker mi je pomagala meditacija. Vsak dan je lepši in poln planov, tega mi nikoli ne zmanjka. Zavedam pa se, da moram tudi sama poskrbeti za to, kajti meditacija je del mene in jaz moram biti toliko skrbna, da jo tudi delam. 

Zame je meditacija gledati na življenje pozitivno.