Mislim, da bi morala biti opornica za gleženj dlje časa na gležnju

Po tem, ko mi je opornica za gleženj že neštetokrat pomagala, res ne vem, kako mi še vedno uspe, da si ga poškodujem. Ravno zadnjič sem zopet delala neke gibe in me je čudno zabolelo v gležnju. Nisem si ga zvila ali karkoli podobnega. Sem pa kakšnih pet minut malce čutila čuden občutek. Zato sem takoj poiskala, kje je opornica za gleženj in si jo nadela na gleženj. Bolje preventiva kakor pa, da se mi še kaj zgodi in bi me potem še bolj bolelo. Zvit gleženj se precej dlje časa celi kakor, pa takšna mala bolečina. Ampak samo, če je pravilno podprta in mislim, da je.

Mislim, da bi morala biti opornica za gleženj dlje časa na gležnju

Možno je tudi, da se mi zvit gleženj ni do konca pozdravil in sem to začutila. Morda ne bi bilo slabo, da bi bila opornica za gleženj malce dlje časa zopet na nogi, ali pa vsak, ko športam. Sedaj, ko pomislim, res ne vem, zakaj sem prehitevala in sem tako hitro začela s športnimi aktivnostmi, opornica za gleženj je pa samevala doma. Ko sem imela težave s kolenom, sem še nekaj let po tem, raje imela na kolenu opornico, kakor pa, da bi šla brez nje na kakšno aktivnost. Kupila sem jo na www.opornice.si. Še danes jo dam večkrat gor, kadar čutim, da me nekaj boli. To se pretežno dogaja, ko je slabo vreme in ne kar tako. Kar je odlično. Če odštejem, da imamo ravno sedaj aprilsko vreme in me posledično tudi koleno boli. Oziroma bolj je to, da ga konstantno čutim in ne vem, ali me boli ali pa ga samo čutim. Te bolečine so včasih tako nedefinirane, da tudi če nisem popolnoma prepričana, kaj je, dam raje opornico na nogo.

In če pomislim, da je gleženj približno tako delikaten sklep kakor koleno, bi lahko vedela, da se me opornica za gleženj ne more kar tako hitro znebiti.…

Kaj je ginekomastija in kateri so njeni vzroki, simptomi in najpogostejši načini zdravljenja?

V situacijah, ko je pri moških porušeno ravnovesje med hormonoma estrogen in testosteron, se to najpogosteje izraža v razrastu žleznega tkiva dojke. Temu pojavu pravimo ginekomastija, pri čemer so moške prsi očitno povečane.

Kaj je ginekomastija in kateri so njeni vzroki, simptomi in najpogostejši načini zdravljenja?

Običajno je ginekomastija obojestranska, lahko pa se pojavi tudi samo na eni dojki. Težava posameznikom ni le v psihološko breme, ampak lahko moški občutijo tudi bolečino in nelagodje v prsih. Zato se mnogi od njih odločijo za zdravljenje.

 

Kateri so najpogostejši vzroki za ginekomastijo?

Kot smo že zapisali povečane prsi pri moškem lahko nastanejo zaradi povečane koncentracije ženskega spolnega hormona estrogen in njemu podobnih snovi, ali pa zaradi porušenega razmerja med ženskimi in moškimi hormoni. Vzroki za to so lahko različni, pogosto pa se zgodi, da jasnega vzroka sploh ne najdemo.

Kadar so povečane prsi opažene pri dojenčkih, mladostnikih in starejših moških, govorimo o fiziološki ginekomastiji. Pogosto je ginekomastija posledica jemanja določenih zdravil in psihoaktivnih snovi in v tem primeru mislimo na farmakološko ginekomastijo. Če pa so povečane prsi posledica sistemskih obolenj, hormonsko aktivnih tumorjev ali prirojenih motenj v hormonskem delovanju, govorimo o patološki ginekomastiji.

 

Zdravljenje ginekomastije je odvisno od njenega vzroka

Spontano zmanjšanje prsi je za pričakovati le v določenih situacijah. Običajno je to v primeru ginekomastije pri otrocih, mladostnikih in takrat, ko je ginekomastija posledica jemanja določenih zdravil oziroma psihoaktivnih snovi. V tem primeru lahko težave izzvenijo po prenehanju jemanja teh snovi, kar pa ni vedno nujno.

Kadar pa je ginekomastija prisotna več let, takrat se vezivo prsne žleze spremeni in ginekomastijo je mogoče odpraviti le z operativnim posegom. V tem primeru je potrebno opraviti številne preiskave pri endokrinologu, urologu ali pa se opravi UZ dojk. Z njimi se ugotovi natančen vzrok ginekomastije in se temu primerno ukrepa. Operativni poseg opravi plastični kirurg.

 

 

 …

Dateljni so bogat vir vitaminov in mineralov

Že kot otroku so mi bili dateljni zelo všeč, saj so zelo sladki, mehki in priročni za grickanje. Ko se odločim za peko sladic, so dateljni vedno moja izbira pred belim sladkorjem. Poleg tega, da se lahko uporabljajo kot alternativa za sladkor ali med, vsebujejo kar nekaj vitaminov in mineralov. Pri nas sicer ne rastejo, a so dostopni skoraj v vsaki trgovini s hrano. Najdemo jih tudi v trgovinah s prehranskimi dopolnili, saj so prava zaloga vitaminov. 

Prav zaradi tega so bolj iskani pozimi, saj vsebujejo vitamine b, ki poskrbijo za našo energijo in dobro počutje. Sicer so dateljni bolj popularni v Vzhodni kulinariki, saj se uporabljajo pri pripravi skoraj vseh jedi. Ne samo sladice, z njimi ustvarjajo tudi glavne jedi in prigrizke. 

Odločila sem se, da pripravim sladico, kjer bodo dateljni nadomestili sladkor. Kupila sem paket, jim odstranila peško ter jih namočila v vodi. Medtem, ko so se namakali sem pripravila ostale sestavine ter lih postavila v posodo. V električnem mešalniku sem zmiksala dateljne, da so se spremenili v gosto pasto. Vmešala sem še suhe sestavine, dodala ščepec soli in vse postavila v pečico. 

Po nekaj minutah je bilo pecivo končano in komaj sem čala, da zarežem vanj. Okus, ki so ga dateljni dodali so tako obogatili pecivo, da težko z besedami razložim. Ne samo, da dateljni naredijo vse jedi okusnejše, dajo jim tudi energijsko vrednost. Poklicala sem prijateljici in jo povabila na okušanje še toplega peciva in skodelico čaja.

Kot že omenjeno jih lahko uživamo samostojno. Vzamemo jih s sabo na pot ali v službo in namesto, da posežemo pa sladkarijah ali hitri hrani, lahko pojemo nekaj koščkov tega odličnega suhega sadja. Tudi sama jih vzamem s sabo, ko grem na daljše sprehode v naravo, ali po treningu, saj mi dateljni takoj dajo energijo, ki jo potrebujem do cilja. 

…

Ni šlo drugače kakor, da uporabim še hidrokolagen za želene rezultate

V iskalnik sem vpisala hidrokolagen v hrani in ugotovila, da se v hrani nahajajo samo sestavine, ki tvorijo kolagen. No, razen živalski kolagen. Ampak žal je hidrokolagen nekaj, kar se ne nahaja v hrani in je najboljši kolagen na trgu, saj spodbuja najboljšo obsorbcijo.

Tako mi ni preostalo drugega, kakor da kupim hidrokolagen kot dopolnilo in dodam se to v prehrano, vzporedno s tem, pa napolnim police s hrano s tistimi živili, ki vsebujejo največ gradnikov kolagena, kot so recimo:

– Zelena listnata zelenjava
– Avokado
– Lanena semena
– Jagodičevje
– Česen
– Gobe
– Citrusi
– Indijski oreščki
– Rumena paprika.

Po dolgem posvetu z nekaj strokovnjaki naj bi bila to vrhunska kombinacija to, da dosežem, kar želim doseči. Na srečo vsaj za hidrokolagen nisem potrebovala dolgo izbirati, saj je bilo takoj razvidno, kateri kolagen je najboljši trenutno na trgu. In točno tega sem takoj naročila na dom. Ker sem z nakupom več izdelkov prejela še popust in brezplačno dostavo sem naročila kar tri, da bom imela zalogo za dlje časa. 

Veliko živil, ki so navedena na seznamu tako ali tako, skoraj dnevno uživam in nisem potrebovala pretirano več dela. Na seznam za trgovino sem dodala le nekaj ostalih živil in moje delo do naslednjega obiska trgovine je bilo zaključeno. Seveda če vmes ne ugotovim, da še kaj drugega manjka v moji zalogi hrane. No vsaj za hidrokolagen se ne moram več obremenjevali, ker bo pri meni v nekaj dneh. Tako so napisali in upam, da bo res tako.

Resnično sem se do podrobnosti oborožila s tem, da se bom čim dlje časa počutila kar se da vrhunsko in ne le to, se videti bom mladostno. Kar je pa zagotovo najbolj pomembno. Kaj bo za to najbolj odgovorno, pa še ne vem. Morda bo to hidrokolagen ali pa vsa hrana, ki jo bom še dodala v svojo dieto.…

Končno razumem, zakaj je delovni oder tako drag

Po dolgem razmišljanju sem le ugotovila, zakaj ima delovni oder takšno ceno. Razlaga je bila sicer bolj takšna, da jo le gradbeniki verjetno razumejo do podrobnosti, ker jaz je skoraj nisem. Ampak recimo, da je to primeren razlog, glede na strokovno razlago, ki sem jo prejela. Nekaj časa po tem, ko sem videla ceno in sem iskala nekoga, ki bi kaj več vedel o tem, sem slučajno našla nekoga, ki je gradbenik in ima tudi delovni oder že kar nekaj let.

Ko sva se pogovarjala, sem ugotovila, da sem si tudi kar prav predstavljala glede tega, kako je smiselno začeti gradbeni posel, če si sam. Tudi on je najprej delala manjša gradbena dela. Kadar je potreboval delovni oder, si ga je izposodil, ko je pa privarčeval dovolj denarja, si je pa kupil svojega. Kar se je pa zgodilo pred komaj nekaj leti, saj je imel toliko dela, da je včasih komaj dobil delovni oder, izposojen pravočasno. Takrat se mu ni več ljubilo s tem ukvarjati in je kmalu investiral v svojega. 

Prav prijetno je bilo poslušati, kako je nekomu v komaj nekaj letih tako lepo uspelo zagnati svoj posel in praktično ni več odvisen od nikogar. Danes ima tudi menda privarčevano toliko denarja, da tudi, če bi ostal brez dela lahko eno leto normalno preživi in še investira v kakšen drug posel. Temu bi lahko rekla odličen podjetnik. Ko enkrat prideš do tega, da ne živiš iz meseca v mesec, je vse mnogo lažje. Upam, da bom tudi jaz kmalu tam. Trenutno še nisem sem pa na zelo dobri poti.

In tako sem iz naključja, ko sem našla nekaj, o čemer nisem imela nobenega znanja, prišla do zelo zanimivih informacij in še do nekaj novih idej v življenju. Tako, da lahko rečem, da se tudi razmišljanje o tem, zakaj je delovni oder tako drag, čeprav nisi gradbenik, izplača.

…

Včasih si privoščite celodnevni obisk savn

Če še niste nikoli obiskali savn, je zadnji čas, da si privoščite tudi takšen oddih. Človek to potrebuje in vsak, ki prvič obišče savne, se vanje tudi zagotovo vrne. Sama nisem obiskovala savn in to iz samo enega razloga, ker sem bila samska in nisem želela v savne hoditi sama.

Največji problem pa je bil ta, da sem si to zelo želela. Ko sem enkrat premišljevala, da pa vseeno ni prav, da v savne ne grem, ker nimam fanta, sem prvič zbrala pogum in obiskala manjšo savno. Ne vem, zakaj sem se tako odločila, ker če sedaj razmišljam za nazaj, ko sem sama obiskala že veliko različnih savn, bi najprej obiskala veliko savno, kajti tam se ljudje porazgubijo. 

Vendar vseeno je to bil korak, da sem končno premagala strah, da grem v savno lahko tudi sama in da to ni nič čudnega. Takrat, ko sem obiskala prvič majhno savno, je bilo veliko ljudi, tako da sem morala biti kar pogumna, da sem premagala tremo. Naslednjič sem si privoščila veliko večjo savno v kateri je bilo res veliko prostora. V tistih prostorih za savno sem bila skoraj vse skupaj 6 ur. Še danes se spominjam, katero knjigo sem prebrala, ker sem tako uživala.

Sedaj imam fanta in zgodilo se je to, da vseeno v savni najbolj uživam sama. Sedaj vidim, kako napačno sem razmišljala in kako prav je bilo, da sem premagala ta strah, ki je bil čisto nepotreben. 

Pojdite v savno sami, kajti tako boste zase naredili največ. 

…

Trdota vode je pravzaprav naravna lastnost pitne vode

Najverjetneje ste že slišali za trdo vodo pa tudi za postopek mehčanja vode. In kaj pravzaprav je trdota vode? To je naravna lastnost pitne vode, ki je povzročena od raztopljivih mineralnih snovi. Vodi dajejo izrazit okus zlasti kalcijevi pa tudi magnezijevi hidrogenkarbonati. Prav tako tudi kalcijev sulfat. Vse omenjeno voda raztaplja na poti do vodnih zajetij.

Vsekakor pa trdota vode ni vseskozi enaka. Lahko se namreč nekoliko spreminja. Uporabniki pa tega v resnici ne zaznamo prav dobro. Znak, da je voda trda, je na primer ta, da se naše milo ali pa zobna pasta ne penita dovolj. Posledično je poraba mila in drugih številnih sredstev za nego lahko bistveno večja.

Je trda voda lahko problematična

Obstaja prav posebna lestvica, ki jo lahko poimenujemo trdota vode. Na njej lahko vidite, ali je vaša voda mehka, srednje trda, trda ali zelo trda. V resnici je preveč trda voda lahko precej problematična. Pri uporabi trde vode se na primer sama učinkovitost grelnih naprav zmanjša. Obloge vodnega kamna namreč prekrijejo grelne elemente v vodnih grelnikih, pralnih strojih, ne nazadnje tudi v toplotnih izmenjevalnikih. Sistemi tako porabijo precej več energije, stroški njihovega vzdrževanja pa se posledično povečujejo.

Sicer pa se trdota vode oziroma preveč trda voda lahko odpravi z mehčanjem. Zato lahko poskrbijo naprave, ki so ustvarjene posebej za takšne namene. Te v gospodinjstvih učinkovito ščitijo vodne pipe in sisteme za ogrevanje vode pred oblogami vodnega kamna.

Kako lahko odstranimo začasno trdoto vode

Na sploh lahko rečemo torej, da je trdota vode oziroma stopnja trdosti začasna ali stalna. Začasna se lahko odstranjuje tudi s prekuhavanjem. Pri segrevanju se kalcijevi ter magnezijevi hidrogenkarbonati pretvorijo v netopne karbonate. V resnici izločeni karbonati predstavljajo vodni kamen. Preostale mineralne snovi, ki se v takšnem procesu ne oborijo, sodijo v trajno trdoto vode. To so na primer sulfati, kloridi, natrijev karbonat.

…

Lavazza je za marsikoga daleč najbolj okusna kava na svetu

Za vse tiste, ki obožujete kavo, zagotovo še zdaleč ni vseeno, katero kupujete. Prav tako vam je pomembno, kakšno vrsto kave strežejo v lokalu, ki ga pogosto obiskujete. Daleč najbolj priljubljena je kava Lavazzo. Morda jo pripravljate tudi sami doma, saj so na trgu na voljo istoimenske kapsule, ki jih primerno vstavite v Lavazza kavni aparat.

Tudi na sploh kavna zrna Lavazza uporabnikom ponujajo vrhunski harmonični okus. A na trgu so na voljo različne arome tovrstnega poživila. Najdete jih lahko tudi v spletnih prodajalnah, kjer so cene še dostopnejše.

Ljubitelja kave presenetite z novim kavnim aparatom

Ker se bližajo prazniki, najverjetneje že razmišljate o tem, kako bi obdarili osebe, ki vam v življenju na sploh veliko pomenijo. Za ljubitelje kave boste zagotovo kaj hitro poskrbeli. Če ne drugega, jim boste v darilno vrečko poleg kakšnega sladkega presenečenja potaknili še vrečko kakovostne kave.

Še bolj pa boste oboževalce kavnih napitkov presenetili, če jim boste letos podarili nekaj dragocenejšega. Nekaj, kar jim bo ostalo za kar nekaj let. To je na primer odličen kavni aparat, na katerem bo na primer zapisano Lavazza. Tovrstni proizvajalec je namreč znan tudi po tem, da na trg postavlja vrhunske aparate za kavo.

Kje kupiti ugoden kavni aparat Lavazza

Že samo ime Lavazza se sliši kot nekaj vrhunskega, kar v resnici tudi je. Ravno zato ne smemo pričakovati, da so tovrstni izdelki poceni. Po drugi strani pa je cena zanemarljiva, če dobro razmislimo o tem, kaj vse nam svetovno priljubljena blagovna znamka omogoča.

Dovolj ugoden kavni aparat Lavazza pa vam je vseeno na voljo v spletni prodajalni, kjer poleg sodobno zasnovanega modernega aparata kupiti še kavne kapsule, na katerih bo prav tako zapisano Lavazza. Ker Lavazzinih ponudnikov na spletu ne manjka, temeljito preglejte vse. Bodite pozorni tudi na prav posebne akcijske ponudbe, ki so še toliko bolj dobrodošle v prazničnih dnevih.…

Po dolgem času je spet prišel na vrsto Casino Slovenija

Zadnje čase sem prav razočaran, kako si ne vzamem časa zase, pa čeprav vem, da ga nujno potrebujem. Namreč moje počutje ni ravno dobro in vem, da bi mi casino Slovenija prav pasal, kajti tako bi se vsaj malo sprostil. Težko se je odločiti in iti, ko pa enkrat greš, veš, da si naredil prav. 

Ljudje potrebujemo sprostitev in vsak ima drugačne želje. Jaz sem včasih zahajal v casino Slovenija, potem pa sem na to čisto pozabil, ker sem imel preveč obveznosti. Ko sem mislil, da vse to zmorem in da moje telo ne potrebuje razvedrila, pa me je telo začelo opominjati, tako sem se odločil, da bom šel vsak petek v casino Slovenija, ker bom tako poskrbel zase. 

Vedno sem hodil v casino Slovenija sam, sedaj pa sem premišljeval, ali bi koga povabil. Kajti če bi v casino Slovenja hodil še s kom, potem bi sigurno tudi šel, ker ne bi mogel odpovedati. 

Tako sva s prijateljem imela dogovor, da greva v casino Slovenija vsak petek ob določeni uri. To mi je bilo všeč, kajti nisva se rabila klicati, ali greva ali ne, oba sva vedela, da morava iti. 

Jaz se v casinoju sprostim, kar pa sedaj rabim, ker je moje telo napeto in živčno. Ne vem, kako sem prišel do sem, ker nikoli nisem imel takšnih simptomov, kot jih imam sedaj in me je prav strah, da bi se moje zdravje še bolj poslabšalo. Živci so resna stvar in treba je vedeti, da človek do določene točke zdrži, potem pa mogoče ne več. Tako sem se odločil, da moje telo potrebuje sprostitev in casino Slovenija je zame prav ta rešitev, za katero vem, da mi bo pomagala pri počutju. 

Pojdite v casino Slovenija, če potrebuje sprostitev, boste videli, da vam bo všeč. …

Katere barve za obrvi uporabiti in katere so najboljše

Če razmišljate, da bi si pobarvali obrvi, potem je dobro, da si barve za obrvi tudi malo pogledate, kajti trg je poln kozmetičnih artiklov in tako je dobro, da pregledate, katere barve za obrvi bi izbrali vi. 

Naročiti preko spleta je najlažje, mogoče je edino zoprno to, da enostavno ne moremo povprašati, ali je izdelek dober in dobiti kakšen nasvet. Ponekod imajo tudi to, tako da lahko tudi preko spleta vprašate za nasvet. A če ste človek, ki se raje pozanima v živo je najboljše, da stopite do kozmetičnega salona in povprašate, katere barve za obrvi so dobre in da vam oni izberejo barvo, ki se bo vam najbolj podala. 

Ponekod so v kozmetičnih salonih ravno tako pripravljeni pomagati, ponekod, pa si morate izdelke izbirati sami. Sama sem imela zelo lepo izkušnjo, ko sem se lovila in iskala barve za obrvi. Svetovalka v prodajalni je videla, da mogoče potrebujem pomoč in pristopila. Tako mi je pokazala, kje se nahajajo barve za obrvi in mi nato celo pomagala izbrati pravo barvo, kar nisem pričakovala. 

Ker sem bila tako navdušena nad prijaznostjo, sem se odločila, da bom postala stalna stranka te kozmetične trgovine. Tako sem vedno, ko sem potrebovala nasvet, šla k njim in so mi vedno tudi pomagali. 

Ker prvič nisem poznala barve za obrvi in ker mi je svetovalka tako lepo razložila, sem ji hvaležna še danes. Resnično je veliko vredno, če so v trgovini svetovalci ali prodajalci tako dobri, da ti pomagajo. Marsikdo se ne znajde in tako kupi napačni izdelek in zato ima dvojne stroške, ker mora izdelek kupiti še enkrat. Tako so meni težavo predstavljale barve za obrvi, ki mi sedaj ne več. Sedaj imam pravo barvo za obrvi, ker sem dobila pravi nasvet. Nasvet v trgovini je še kako dobrodošel, da mi kupimo pravi izdelek, s katerim smo zadovoljni. …